Recursos para lidar com as emoções e adversidades

 

A prática da meditação é a oportunidade que temos de retomar o contato com nosso corpo, mente e emoções num ato de reconexão com nosso estado natural de paz.

Meditação é um treino de regulação atencional. Sua prática diária leva à diminuição do fluxo dos pensamentos e uma clareza mental, pois a turbulência natural da mente passa a diminuir, nos levando a estados de tranquilidade, em razão da diminuição das ondas cerebrais, além de ampliar a nossa percepção para o que pensamos e sentimos, nos possibilitando assim mais autonomia.

ESTE CURSO É PRA VOCÊ QUE:
– Quer ampliar sua capacidade de atenção e foco
– Vivencia momentos de muito estresse e sente dificuldade em se manter em equilíbrio
– Reage impulsivamente às situações cotidianas
– Apresenta sintomas de insônia e ansiedade
– Deseja mais bem-estar e qualidade de vida

O curso será realizado em três encontros on-line, dois com 3h de duração e um encontro de follow-up, com 1h de duração. Serão abordadas as técnicas, seus benefícios e faremos exercícios práticos.

Para se inscrever, envie um email para [email protected] com seu nome e telefone que enviaremos os dados para pagamento. Os valores podem ser feitos via depósito em conta corrente Bradesco
– até 31/08 – R$ 75,00
– de 01 a 20/09 – R$ 95,00

Associados aos SINSESP pagam o valor de R$ 75,00 até o início do curso.

Você também pode fazer a inscrição pelo eventbrite.

*Após a inscrição, você será contatado por e-mail pelas organizadoras e receberá as instruções de acesso à sala virtual. Se não receber esse e-mail em sua caixa de entrada, cheque também as caixas de SPAM, LIXEIRA OU PROMOÇÕES. Em caso de não recebimento do e-mail, envie uma mensagem para [email protected].

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